SLIM METABOLICO

SLIM METABOLICO(VOLUME 1 ) LEIA TUDO👇 Treino de 15 min que vai ativar a queima acelerada de gordura no seu corpo e promover uma qualidade fisica que vai definir o seu corpo, são 10 treinos para você treinar num período de 30 dias. SUGESTÃO DE PERIODIZAÇÃO PARA VOCÊ FAZER DURANTE TODO O MÊS: 1 ° e 2° Semana : treinos de 1 a 5, de segunda a sexta, se optar por treinar no sabado escolha um treino que mais goste, lembrando: se você está sedentária e com sobrepeso pode fazer os movimentos adaptados como indicado pela Treinadora, mas se não houver necessidade, treine normal sem adaptar. 2° e 3° Semana: treinos de 6 a 10 , de segunda a sexta, se optar por treinar no sabado escolha um treino qua mais goste , lembrando: se você está sedentária e com sobrepeso pode fazer os movimentos adaptados como indicado pela Treinadora, mas se não houver necessidade, treine normal sem adaptar.